運動

大人向け

阪急たびコト塾④ バス車内でも出来る健康法 5選!

旅をもっと楽しく快適に!をテーマにヨガ・ピラティスインストラクターの生田桃子先生がバス車内を想定して、狭い空間でも出来る健康法をお伝えします!座ったままできる軽い運動や指ヨガで肩こり首こりをスッキリ改善!ヨガの呼吸法や瞑想法で自律神経も整えて心も体もリフレッシュ!
ヨガインストラクター 生田桃子(いくたもももこ)
提供:株式会社阪急交通社
カテゴリページへ戻る

他のカテゴリ

スタンプラリー
カードを見る

HANSHIN健康メッセ
スタンプラリー

ガンバッテ!

まずは「あそび」のスタンプをゲット!
それぞれのカテゴリのコンテンツをどれかひとつ体験すると、そのカテゴリのスタンプをゲットできます。
さぁ、8つのカテゴリをまわってスタンプをあつめよう!

※画面左下の「スタンプラリーカードを見る」をクリックすると、いつでもゲットしたスタンプを確認できます。

達成おめでとう! - Congraturation -

下のボタンをクリックするとコンプリート証明書が表示されます。
表示された画面の右上にある「ダウンロード」をクリックするとコンプリート証明書をダウンロードできます。

コンプリート証明書をダウンロード!

スタンプラリーを終了する

※終了すると集めたスタンプがリセットされます。

とじる